{"product_id":"resilient-climber","title":"The Resilient Climber: Strength, Mobility, and Injury Prevention","description":"\u003cp\u003eDans *The Resilient Climber*, Jared Vagy, docteur en kinésithérapie, analyse 40 mouvements d’escalade et vous montre comment développer la force et la mobilité nécessaires à chacun d’entre eux. Chaque mouvement commence par un défi, un test qui évalue la capacité de votre corps à l’exécuter correctement, suivi d’exercices ciblés visant à remédier aux limitations spécifiques mises en évidence. Vous apprendrez ensuite à intégrer ces exercices dans un programme structuré. Ce n’est pas seulement un ouvrage sur la prévention des blessures. C’est un guide d’entraînement axé sur le mouvement, conçu pour vous aider à grimper plus fort, à mieux bouger et à éviter les blessures.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en anglais seulement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAu sommaire :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e40 mouvements clés de l’escalade analysés en détail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes défis qui évaluent votre capacité à réaliser chaque mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes exercices ciblés pour remédier aux limitations en matière de mobilité et de force\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes conseils pour intégrer les exercices dans un programme structuré\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes stratégies pour développer votre résilience et réduire le risque de blessure\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Alpine Book Peddler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50258568708333,"sku":"210000029227","price":38.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/8492\/9005\/files\/resilient-climber.jpg?v=1783707588","url":"https:\/\/vertical-addiction.com\/fr\/products\/resilient-climber","provider":"Vertical Addiction","version":"1.0","type":"link"}