Livre d'escalade Espresso Lesson (en anglais)

Le livre d'escalade Espresso Lessons vous aide à prendre les risques appropriés lorsque vous grimpez à l'extérieur. Il s'agit d'une approche intentionnelle de la prise de risque qui comprend des processus très spécifiques pour collecter des informations, évaluer les risques, prendre des décisions sur les risques et prendre des mesures efficaces. De nombreux grimpeurs ignorent ou évitent de tomber. Espresso Lessons aborde la chute frontale, par une pratique de chute intentionnelle. Il comprend également des exercices spécifiques pour pratiquer toutes les phases de la prise de risque, vous permettant d’intégrer le matériel Warrior’s Way ® de manière pratique et tangible.

The Rock Warrior’s Way: Mental Training for Climbers, publié pour la première fois en 2003, présente les bases du matériel Warrior’s Way ®. Espresso Lessons prend la théorie et la transmet dans des situations d'escalade pratiques. C’est l’application «comment faire» de The Rock Warrior’s Way, destinée au développemet et à la complétion.

L'entraînement mental améliore simplement votre capacité à garder votre attention sur le moment. Le moment le plus difficile - et le plus intéressant - de l'escalade est celui où votre esprit doute que vous puissiez ou non continuer à grimper. Savoir quand il est approprié de surmonter ce doute et quand reculer est essentiel pour prendre les risques appropriés.

Disponible en anglais seulement.

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